In diesem Seminar wirst du lernen, welche Auswirkungen deine Genetik auf deinen Organismus hat und wie du durch epigenetische Mechanismen genetische Prädispositionen umgehen kannst. Mit diesem Ansatz wirst du in der Lage sein deine Gesundheit oder die deiner Kunden auf ein höchstmögliches Maß an Personalisierung zu heben -- auf der Ebene der DNA.
Umfassender Einblick in die Welt der Nutrigenetik und Epigenetik
Lerne wie du Ernährung und Supplementierung zielgerichtet einsetzt, um genetische Prädispositionen zu umgehen
Personalisiertes Stressmanagement
Werde Experte im Umgang mit Nähr- und Pflanzenstoffen
Lerne welche Auswirkungen Schlafentzug hat und wie du ein genetische Schlafprofil so wie ein Hypnogram erstellst
Du lernst deine Coaching Skills auf deine Kunden und ihre Anliegen präzise abzustimmen
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Weit verbreitet sind Aussagen oder gar Ängste, wie „das ist genetisch bedingt“ oder „Diabestes liegt in der Familie“. Das Forschungsfeld der Epigenetik zeigt allerdings ein ganz anderes Bild.
Unsere Genaktivität ist durch unseren Lifestyle und dessen epigenetischen Einfluss auf die DNA nämlich stark beeinflussbar. Neben Schlaf, Hormonen, Umweltgiften, dem Darm und unserem Mindset ist die Ernährung maßgeblich daran beteiligt, wie unsere Gene arbeiten bzw. exprimieren.
In diesem Seminar lernst du den Begriff der Epigenetik genau zu definieren und einzuordnen. Zudem lernst du welche genetischen Prädispositionen die Gesundheit und Leistungsfähigkeit bestimmen können.
Darüberhinaus lernst du präzise epigenetische Methoden kennen, um zielgerichtet auf genetische Prädispositionen einzuwirken. Schwerpunkte sind dabei Schlaf, Stressamangement und personalisierte Ernährung.
Du wirst in der Lage sein genetische Prädispositionen aus den Bereichen Schlaftyp/Chronotyp, Stress und Ernährung zu bestimmen. Ob Kohlenhydrattyp oder Fettetyp, oder ob dein Kunde Defizite in der Aufnahmefähigkeit einzelner Mikronährstoffe hat, du wirst mögliche genetische Varianten genau identifizieren.
Neurotransmitterprofiling auf Basis der DNA. Du die genetischen Varianten erkennen, aber auch wissen welche Verhaltensformen sich daraus ableiten lassen. Auf Basis des Neurotransmittertypen wirst du dann dein personalisiertes Coaching hinsichtlich Schlaf, Stress und Ernährung aufbauen.
Aufgrund deines Genetic Profiling wirst du in der Lage sein dein Stressmanagement auf ein neues individualisiertes Level zu bringen. Durch eine holistische Herangehensweise aus den unterschiedlichsten epigenetischen Maßnahmen kannst du präzise auf jeden deiner Kunden einwirken.
Ein Genetic Profiling ermöglicht es dir herauszufinden "wer" dein Kunde wirklich ist. Ob er Kohlenhydrate meiden soll oder ob er sogar Vorteile daraus ziehen kann. Welche Fette sind geeignet, Kokosfett oder doch keine gesättigten Fette? Sind Nährstoffdefizite und chronische Müdigkeit auf die Genetik zurückzuführen? Durch dein Coaching bringst du deine Kunden in die Welt der Precision Performance.
In dieser Einführung lernst du das 1x1 der Genetik und wie sich genetische Prädispositionen auswirken können.
Unverträglichkeiten können die unterschiedlichsten Ursachen haben. In diesem Modul gehen wir auf genetische Prädispositionen ein, die Unverträglichkeiten und sogar Autoimmunerkrankungen verursachen können.
In diesem Modul geht alles um das Thema Schlaf und wie Schlaf die Genexpression beeinträchtigen kann. Zudem lernst du wie du einen genetischen Chronotyp erstellst und diesen von einem Schlafprofil abgrenzt. Zudem vermitteln wir präzise epigenetische Maßnahmen ein, um auf gewisse Chronotypen und auf Schlafstörungen zu einzugehen.
Bist du Kohlenhydrattyp oder Fettetyp? Welche Fette genau? Und wie sieht es mit Proteinen aus, mehr oder weniger? Du wirst lernen welcher Genotyp dein Kunde wirklich ist und welche Makronährstoffzufuhr am meisten Sinn macht, auf Basis der Genetik.
In diesem Modul tauchen wir noch weiter in das Thema der Epigenetik ein und differenzieren zwischen nutrigenomischen Modulatoren und Methylspendern und welche Auswirkungen diese auf den Organismus haben.
Unser Ernährungsverhalten wird bestimmt von mehreren körpereigenen Systemen. Auf genetischer Ebene wirst du kennenlernen welche Hormone, Neurotransmitter und andere homöosthatische Funktionen dafür verantwortlich sind, ob, wie häufig und was wir essen und welche Ernährungsform für deine Kunden geeignet ist.
In unserem holistischen Stressmanagement Coaching gehen wir zum einen auf genetische Profile ein, die besser oder schlechter mit Stress umgehen können. Zum anderen vermitteln wir umfassende epigenetische Methoden, um deinen gestressten Kunden ein personalisiertes Stress Management zu ermöglichen.
Nährstoffdefizite sind sehr weit verbreitet. Eine Ursache dafür sind genetische Variationen, die es erschweren gewisse Nährstoffe auch aufzunehmen, auch wenn von aussen über ebensmittel oder auch Supplementierung viel zugeführt wird. Dein Genetic Profiling ist dann die Basis für eine personalisierte Ernährungs- und Supplementierungsstrategie.
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Sebastian Dietrich ist Gründer von INEX, Dipl. Sportwissenschaftler und Wirtschaftswissenschaftler BA. Seine jahrelange Erfahrung als Precision Performance Coach sammelte Sebastian durch nationale und internationale Ausbildungen und Tätigkeiten auf den Gebieten der Bewegungsoptimierung, Schmerzreduktion und Leistungssteigerung sowie in der angewandten Neurologie, der funktionellen Medizin und Ernährung. Als Ausbilder gibt Sebastian sein Wissen weiter an Fitnesstrainer, Coaches, Physiotherapeuten und Ärzte. Er ist zudem Buchautor (Titel: Funktionelle Ernährung) und Verfasser zahlreicher Fachartikel.
In dem Ausbildungsmodul Epigenetik & Nutrigenetik konnte ich Einblicke in viele verschiedene Bereiche gewinnen. Zusammenhänge zu Bereichen, wie Psychologie, Neurologie, Trainingslehre und Bewegung haben mein Wissen und meine Anwendung, vor allem im Bereich des Ernährungscoachings auf ein neues Level gebracht.
Ich habe einen positiven Information Overload bekommen...Es ging weniger um klassische Ernährungsprogramme, sondern darum zu verstehen, wie wirkt was in deinem Körper. Es war wirklich ein sehr stimmiges Gesamtpaket mit wirklich unfassbar vielen Informationen.
